Colágeno hidrolisado, tipo I, tipo II: qual escolher?
Colágeno virou sinônimo de cuidado com a pele e as articulações — mas na hora de escolher, aparecem termos como "hidrolisado", "tipo I", "tipo II", "peptídeos"... Vamos descomplicar para você escolher com segurança.
Colágeno hidrolisado (peptídeos)
É o colágeno "quebrado" em partículas menores, o que facilita a absorção pelo corpo. É a forma mais comum em suplementos voltados para pele, cabelo e unhas, justamente pela praticidade e boa absorção.
Tipos de colágeno
- Tipo I: o mais abundante na pele, cabelos e unhas — associado à firmeza e elasticidade.
- Tipo II: mais presente nas cartilagens — ligado ao conforto das articulações.
Ou seja: o "melhor tipo" depende do seu objetivo. Foco em beleza da pele? Tipo I hidrolisado. Foco em articulações? Fórmulas com tipo II costumam ser a escolha.
O papel da vitamina C
A vitamina C participa da síntese natural de colágeno no corpo. Por isso, muitas fórmulas combinam os dois — um potencializa o outro.
Qual o melhor horário?
Não existe horário mágico: o que manda é a constância. Escolha um momento fácil de lembrar (café da manhã, por exemplo) e mantenha todos os dias. Resultados são graduais, ao longo de semanas.
Suplementos alimentares não substituem uma alimentação equilibrada. Em caso de dúvida, gestação, lactação ou condição de saúde, consulte um profissional.
Pronta para escolher o seu? Conheça a linha de colágeno da A Fórmula Nutrition.
